Dạy trẻ bơi là một kĩ năng cần được được ưu tiên hàng đầu hiện nay. Bơi là kĩ năng nếu được tập luyện từ sớm thì sẽ giúp bé phát triển một các toàn diện nhất và cũng mang lại rất nhiều lợi ích cho trẻ. Bên cạnh đó giúp bé có thể tránh bị đuối nước. Vì vậy hãy cùng tìm hiểu cách dạy bơi và lợi ích của nó nhé.
Giúp tăng sự tự tin cho trẻ
Sự tự tin luôn là một yếu tố cần thiết trong sự phát triển của mỗi con người. Đặc biệt, bố mẹ cần phải phát triển sự tin cho bé từ khi con nhỏ. Từ lúc bé còn nhỏ, bố cần phải cho trẻ đi ra ngoài nhiều, tham gia nhiều hoạt động để tạo cơ hội cho bé có thể tiếp xúc với nhiều người hơn.Thay vì việc con chỉ ở nhà và giao tiếp với bố mẹ. Điều này sẽ giảm sự tự tin và khả năng giao tiếp của trẻ.
Trong quá trình tập bơi cho bé thì bé sẽ cơ hội sẽ gặp gỡ, trò chuyện với thầy cô, bạn bè. Điều này giúp con tự tin và có thêm nhiều bạn mới. Đồng thời khi có được kĩ năng bơi cơ bản sẽ giúp cơ thể bé nhanh nhẹn và tự tin hơn.
Giúp tăng trí thông minh của trẻ
Nhiều nhà khoa học đã chứng minh bơi lội mang lại nhiều lợi ích cho trí não. Khi con người hoạt động dưới nước các dây thần kinh trong não như thần kinh vận động, thần kinh cảm giác,… sẽ được kích thích. Điều này sẽ cho bé tăng tính tò mò học hỏi, tìm hiểu của bé. Vì vậy khi học bơi cho bé sẽ giúp bé trở nên hoạt bát, thông minh hơn.
Tăng khả năng tự cứu lấy bản thân của trẻ
Đây là có lẽ là mục đích chính của bố mẹ khi quyết định dạy trẻ em bơi. Mặc đù là một vấn đề từ lâu nhưng tình trạng đuối nước của trẻ hiện tại vẫn đáng báo động. Khi trẻ biết bơi thì sẽ cho bé có thể xoay xở được khi những trường hợp đáng tiếc xảy ra, kể cả khi không có người cứu hộ vào lúc đấy. Điều này, sẽ giúp bố mẹ bớt lo lắng hơn khi cho trẻ đi bơi, đi biển.
Giúp bé phát triển chiều cao từ khi còn nhỏ.
Có thể nói chiều cao trung bình hiện nay của Việt Nam vẫn còn khá thấp so với thế giới mặc dù đã có sự phát triển. Học bơi như là một phương pháp giúp tăng chiều cao cực kỳ hiệu quả. Theo như các nhà khoa học đã nghiên cứu thì trong quá trình trẻ bơi sẽ sinh sản ra nhiều hormone tăng trưởng hơn. Điều này sẽ giúp chiều cao của bé được phát triển khá đáng kể.
Giảm tình trạng béo phí ở trẻ
Có thể nói đây cũng được xem là tình trạng cũng được sự quan tâm khá nhiều từ bố mẹ. Đặc biệt trong thời điểm hiện nay thì đồ ăn mà trẻ tiêu thụ khá nhiều dầu mỡ. Việc cho bé tham gia các môn thể thao từ nhỏ như bơi sẽ bé tiêu hao được phần năng lượng dư thừa ở phần bắp, đùi,…. từ đó giảm nguy cơ béo phì từ trẻ nhỏ. Bé sẽ có cơ thể đẹp hơn và sức đề kháng cao khi dạy bơi trẻ em.
Giảm nguy cơ chấn thương ở các khớp gối
Theo nhiều nghiên cứu khoa học đã cho thấy khi bé luyện tập bơi lội với một mức nước cao ngang hông thì sẽ giúp giảm 50% sự căng thẳng ở các khớp gối. Còn khi luyện tập trong môi trường cao ngang ngực thì tỉ lệ này là 75%.
Tăng cường chức năng cho các cơ quan nội tạng
Khi tập bơi cho bé sẽ giúp tăng diện tích phổi cho bé. Khi phổi phát triển sẽ giúp cho khả năng vận động và sức bền của bé cũng phát triển. Giúp cho bé sẽ giảm các nguy cơ về bệnh liên quan đến đường hô hấp.
Thêm vào đó việc vận động thường xuyên dưới nước còn giúp cho các bộ phận như cơ bắp tăng cường huyết dịch. Bên cạnh đó, khi đi bơi về bé sẽ có một giấc ngủ hơn trên giường ngủ cho bé .Nước còn giúp tuần hoàn máu tốt hơn, máu đến với các bộ phận một cách đồng đều. Vì vậy bơi sẽ giúp cho bé phát triển các cơ quan nội tạng của mình khá nhiều.
- Chuấn bị.
+ Quần áo bơi cho bé chất lượng tốt
Hiện nay ở các bể bơi đều có dịch vụ cho thuê quần áo bơi nhưng cha mẹ nên tự sắm cho con mình một bộ quần áo bơi có chất lượng tốt để hỗ trợ cho việc tập luyện. Khi lựa chọn quần áo bơi cho con các mẹ nên chú ý đến chất liệu của bộ trang phục, ngoài ra thì các mẹ cũng có thể lựa chọn theo sở thích về màu sắc, kiểu dáng của con mình.
Mũ bơi giúp ngăn sự tiếp xúc trực tiếp của các chất gây hại có trong nước với tóc, da đầu của trẻ. Các mẹ nên chọn loại mũ bơi có chất liệu bằng cao su mềm và có thể ôm vừa đầu của trẻ.
+ Kính bơi cho trẻ
Đây chính là dụng cụ quan trọng khi dạy bơi cho trẻ 4 tuổi. Kính bơi sẽ giúp bảo vệ đôi mắt của trẻ trong môi trường nước bể bơi, giúp mắt không bị ngứa đỏ do tiếp xúc quá nhiều với chất tẩy clo trong nước bể bơi.
+ Nút bịt tai
Nút bịt tai cũng là một dung cụ cần thiết khi dạy bơi cho trẻ 4 tuổi. Nút bịt tai sẽ có tác dụng ngăn không cho nước vào tai, gây hiện tượng ù tai hoặc viêm nhiễm do vi khuẩn xâm nhập.
Lưu ý khi tập bơi cho con: Luôn nhấn mạnh đến an toàn khi bơi, luôn ở cạnh trẻ khi tập bơi. Đặc biệt, không tập bơi khi trời lạnh, giông bão hoặc khi trẻ không khỏe. Trước khi xuống hồ, khởi động tốt cho trẻ, kiểm tra đầy đủ các dụng cụ như quần áo, mũ, kính bơi, nút tai. Khi bé lên bờ thì cần ủ ấm cho bé tránh gió lùa, tắm lại cẩn thận, thay quần áo sạch và khô cho con. Bên cạnh đó, phụ huynh cũng chuẩn bị cho mình biện pháp phòng ngừa các bệnh thường gặp ở bể bơi cho bé để kịp thời phát hiện và can thiệp.
2.Dạy trẻ các kĩ năng.
*Dạy trẻ tập nín thở dưới nước
Đây là bước căn bản giúp trẻ học bơi nhanh, nếu không thể nín thở được ở dưới nước thì cũng đồng nghĩa với việc không thể học bơi. Bài tập nín thở dưới nước dành cho trẻ vô cùng đơn giản, cha mẹ dạy trẻ lấy hơi thật sâu sau đó nín thở và hụp ngay xuống nước. Khi ngoi lên mặt nước mới thở ra rồi lại tiếp tục lấy hơi và hụp xuống.
* Dạy trẻ hít thở dưới nước
Sau khi đã thuần thục với bài tập nín thở dưới nước, tiếp tục dạy trẻ học cách hít thở dưới nước. Để luyện tập hít thở dưới nước và nổi trên mặt nước, nên chọn vị trí sát thành bể bơi, yêu cầu trẻ hai tay bám thành bể sau đó há miệng lấy hơi và hụp xuống nước.
Khi hụp xuống nước, yêu cầu trẻ thở ra để tạo bong bóng nhỏ rồi ngoi lên mặt nước lại tiếp tục lấy hơi bằng miệng. Tập dần cho đến khi trẻ quen và có thể giữ mặt dưới nước lâu hơn. Tập thở dưới nước là một kỹ năng quan trọng khi dạy bơi cho trẻ.
*Dạy trẻ tập đạp chân
Hướng dẫn cho trẻ đạp chân cũng là một kỹ năng không thể thiếu khi dạy trẻ học bơi. Cha mẹ có thể cho trẻ bám vào thành hồ bơi hoặc cầu thang ở hồ bơi, hướng trẻ tập đập chân đều đặn dưới nước. Nếu trẻ lớn, cha mẹ có thể trang bị cho trẻ miếng ván xốp cầm tay trong khi tập đập chân.
*Tập tay cho trẻ
Cha mẹ vòng tay giữ ngang thắt lưng hay ngực trẻ để tập cho trẻ chuyển động tay. Cha mẹ có thể làm mẫu cho trẻ tập theo. Sau khi tập tay đã thành thục, phối hợp động tác tay và chân (cha mẹ vẫn hỗ trợ trẻ). Dạy bơi cho trẻ cần giúp trẻ phối hợp được nhịp thở và động tác tay chân.
3. Dạy trẻ các kĩ năng khó hơn ở khu vực bể nông
Khi bé đã cảm thấy thoải mái với kỹ năng thổi bong bóng và đá chân, giờ đây, trẻ có thể học một loạt kỹ năng mới ở khu vực bể bơi có mực nước nông nhất.
- Dìm đầu xuống nước, giữ nguyên tư thế đó và nín thở 5-10 giây.
- Chuyển từ tư thế đứng sang tư thế bơi mà không cần trợ giúp.
- Lướt đi bằng cách đẩy chân vào thành bể sau đó lướt người về phía bên kia bể bơi.
- Sử dụng các chuyển động bơi và đá chân phối hợp bằng cách ôm trẻ lúc đầu để chỉ cho trẻ thấy cách đổi chân và tay, sau đó, lướt đi và cuối cùng, để trẻ tự thực hiện.