Tập thể dục buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe, một vài phút khởi động buổi sáng cũng giúp sự trao đổi chất trong cơ thể bạn “vận động” theo. Bằng cách này, sự trao đổi chất trong cơ thể bạn sẽ được đẩy mạnh, diễn ra thuận lợi hơn và cơ thể đốt cháy được nhiều calo hơn. Đặc biệt, bài tập buổi sáng rất có ý nghĩa về giáo dục và sức khỏe của trẻ em, nhất là lứa tuổi mẫu giáo và mầm non.
Mặc dù thời tiết mưa nhưng các bé lớp 4T3 vẫn tập thể dục buổi sáng cùng cô trong lớp học. Giờ thể dục sáng giúp trẻ vui vẻ, tràn đầy năng lượng cho cả một ngày học tập bên cô.